Blauw licht is een type licht met een korte golflengte en veel energie. Het komt van nature voor in zonlicht en speelt een belangrijke rol bij het reguleren van ons circadiaans ritme. Maar ook schermen van smartphones, computers en tv’s stralen blauw licht uit. Vooral in de avond kan teveel blootstelling aan dit kunstmatige blauwe licht je slaap verstoren, omdat het je hersenen het signaal geeft dat het nog dag is.

Blauw licht zelf is niet per se schadelijk, sterker nog, het is overal om ons heen in de vorm van de zon en we hebben het nodig om goed wakker te worden en overdag om scherp te blijven, maar blootstelling aan blauw licht in de avond – zoals van telefoons, tablets en computerschermen -verstoort je circadiaans ritme. Het remt de aanmaak van melatonine, het ‘slaaphormoon’, waardoor je moeilijker in slaap valt en je slaapkwaliteit achteruit kan gaan.

Ja, er is wetenschappelijk bewijs dat blauwlichtbrillen kunnen helpen. Onderzoek toont aan dat het dragen van een bril met blauwlichtfilter in de avond de aanmaak van melatonine minder verstoort. Hierdoor valt men vaak makkelijker in slaap en verbetert de slaapkwaliteit. Vooral bij mensen die ’s avonds veel tijd achter een scherm doorbrengen, kunnen deze brillen een merkbaar verschil maken.

Je circadiaans ritme is je interne biologische klok die je lichaam regelt op basis van een ongeveer 24-uurs cyclus. Het beïnvloedt je slaap-waakpatroon, hormoonproductie, lichaamstemperatuur en andere fysiologische processen. Dit ritme wordt voornamelijk gesynchroniseerd met daglicht en beïnvloed door factoren zoals slaapgewoonten, maaltijdtijden en sociale activiteiten.

Het is belangrijk om te weten wat voor lens je nodig hebt. Lees hiervoor onze pagina met de lenskleurengids voordat je een aankoop doet.

Experts raden aan om drie uur voor je gaat slapen de bril op te zetten om zo het blauwe licht te blokkeren en je lichaam zijn werk kan laten doen om het circadiaans ritme zo min mogelijk te verstoren.

Use these articles to answer questions that customers have about your products and services. You can use text, links and images and also group articles into categories.

Ben je binnen 30 dagen niet tevreden? Om wat voor reden dat ook mag zijn. Geef het even aan bij ons en dan storten wij het volledige aankoopbedrag terug zonder vragen te stellen.

Wij doen ons best om alle bestellingen voor 22:00 de volgende dag thuis te bezorgen. Echter kan dit in verband met onvoorziene vertragingen bij de bezorgdiensten soms iets langer duren.

Stuur een e-mail naar info@brightoptics.nl en wij sturen je zo snel mogelijk een retourlabel. Bij ontvangst zullen wij het aankoopbedrag direct restitueren.