Wetenschap

Wat is Blauw Licht?

Blauw licht is een type licht met een kortere golflengte en hogere energie dan andere kleuren in het zichtbare spectrum. Het komt natuurlijk voor in zonlicht, maar wordt ook uitgestraald door digitale schermen zoals die van smartphones, tablets, computers en LED-verlichting. Deze vorm van licht staat bekend om zijn vermogen om diep in het oog door te dringen, wat zowel positieve als negatieve effecten kan hebben op onze gezondheid.

Gevolgen van Blootstelling aan Blauw Licht

Blauw licht speelt een essentiële rol bij het reguleren van ons circadiaanse ritme, ook bekend als onze interne klok. Het helpt ons alert te blijven gedurende de dag en bevordert een gezonde slaap-waakcyclus.

Verstoring van de Slaap

Een van de meest bekende nadelen van overmatige blootstelling aan blauw licht in de avonduren is het verstoren van de productie van het slaaphormoon melatonine. Harvard Medical School heeft onderzoek gepubliceerd waaruit blijkt dat blootstelling aan blauw licht in de avonduren de slaapkwaliteit kan verminderen door de melatonineproductie te onderdrukken.

Oogvermoeidheid en Hoofdpijn

Langdurige blootstelling aan digitale schermen kan leiden tot oogvermoeidheid en hoofdpijn. Het blauwe licht veroorzaakt mogelijk oogstress door verhoogde lichtscatter en verstoring van het focale punt in het oog.

Blauwlicht Filter Brillen

Een effectieve oplossing om de negatieve effecten van blauw licht te verminderen, is het gebruik van blauwlicht filter brillen. Deze brillen zijn ontworpen om schadelijk blauw licht te absorberen of te blokkeren voordat het de ogen bereikt. Door een blauwlicht filter bril te dragen, kan men genieten van een betere slaapkwaliteit en verminderde oogvermoeidheid tijdens en na langdurig gebruik van digitale apparaten.

Wetenschap

Volgens studies van vooraanstaande universiteiten zoals Harvard en andere gerenommeerde onderzoeksinstellingen, kan het verminderen van de blootstelling aan blauw licht in de avonduren helpen bij het behouden van een gezond circadiaans ritme en verbeterde slaapkwaliteit. Dit benadrukt het belang van preventieve maatregelen zoals het dragen van blauwlicht filter brillen.

Conclusie

Blauw licht, hoewel essentieel voor onze natuurlijke ritmes en dagelijkse functies, vereist beheer om negatieve gezondheidseffecten te voorkomen. Door bewust te zijn van de bronnen van blauw licht en het gebruik van beschermende maatregelen zoals blauwlicht filter brillen, kunnen we de impact ervan op onze slaap, ogen en algehele welzijn minimaliseren.

Voor meer informatie over hoe blauwlicht filter brillen u kunnen helpen, bekijk ons assortiment en ontdek hoe u uw digitale ervaring kunt verbeteren terwijl u uw gezondheid beschermt.

Shop nu