Hoe werken blauwlichtbrillen?

Je hebt een groot aantal wel eens gehoord van brillen die blauw licht ondersteund. Artsen en praktische raden ze aan vanwege hun voordelen voor je ogen, slaap en gezondheid. De hype rondom brillen met blauw licht doet je misschien afvragen: 'hoe werken brillen met blauw licht?'

Het is belangrijk dat je begrijpt hoe brillen met blauw licht werken, zodat je kunt beslissen of ze voor jou werken en hoe je ze het beste kunt gebruiken.

Hoe werken brillen met blauw licht?

Brillen met blauw licht werken met een speciale lenstechnologie die is ontwikkeld om blauw licht volledig te filteren of te voorkomen.

Blauw licht is een van de kleuren in het zichtbare lichtspectrum die door het menselijk oog kunnen worden gezien. Zonlicht bevat het volledige spectrum aan licht: rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo en violet. De kleuren aan het einde van het spectrum, met de naam blauw licht (380-500 nm), zijn korte opdrachten, wat betekent dat ze hogere energieopbrengsten opleveren.

zichtbaar kleurenspectrum blauw licht

Is blauw licht gevaarlijk?

De waarheid is dat blauw licht overdag overal om ons heen aanwezig is. De zon is de grootste bron van blauw licht. We hebben blauw licht nodig om ons circadiaans ritme te oefenen en voor de afgifte van hormonen. Kunstmatig blauw licht van LED-verlichting en schermen is echter niet hetzelfde als natuurlijk blauw licht van de zon. Kunstmatig blauw licht mist het volledige kleurenspectrum en heeft een hoog blauwlichtspectrum, wat het onnatuurlijk en praktisch maakt.

Blootstelling aan natuurlijke niveaus van blauw licht gedurende de dag heeft de volgende voordelen:
Blootstelling aan blauw licht gedurende de dag verhoogt de alertheid, helpt het geheugen en de cognitieve functie en verbetert de stemming.
Het reguleert een normaal circadiaans ritme - het circadiaans ritme is de natuurlijke waak- en slaapcyclus van het lichaam.
Als kinderen niet genoeg zonlicht krijgen, kan de groei en ontwikkeling van hun ogen geschaad worden.
Helaas is onze aanwezigheid aan blauw licht tegenwoordig de gezonde grens gepasseerd - dankzij felle LED-lampen, TL-lampen, schermen en digitale apparaten.

Het antwoord op de vraag 'hoe werken blauwe lichtbrillen' is dat ze aan overmatige stoffen blauw licht verminderen en het filteren tot de vereiste natuurlijke niveaus (verschillende hoeveelheden voor dag en nacht). Dit wordt bereikt met speciale pigmenten die in lenzen zijn verwerkt en die zich richten op de exacte schadelijke schijn van licht die moet worden gefilterd of geblokkeerd.

Blootstelling aan overmatige substantieel blauw licht gedurende de dag (van kunstmatige bronnen) heeft de volgende synthetische bijwerkingen:
Digitale oogbelasting: Blauw licht van computerschermen en digitale apparaten vermindert het contrast, wat leidt tot digitale oogbelasting. Pijnlijke of onzichtbare ogen en moeite met scherpstellen zijn componenten van oogbelasting.
Schade aan het netvlies: Aanhoudende introductie aan blauw licht kan in de loop van de tijd leiden tot krachtige netvliescellen. Dit veroorzaakt leeftijdsgebonden maculadegeneratie en andere zichtproblemen.

Blootstelling aan blauw licht na zonsondergang heeft de volgende nadelen:
Blootstelling aan blauw licht 's nachts is een groot probleem. Dit komt omdat we na zonsondergang niet meer aan blauw licht mogen worden gebonden.

Blootstelling aan blauw licht laat in de avond (via smartphones, tablets en computers) verstoort de waak- en slaapcyclus, wat leidt tot slaapproblemen en vermoeidheid overdag.

Blootstelling aan blauw licht stimuleert de circadiane klok (uw interne slaap- en waakklok) meer dan traditionele lichtbronnen, waardoor uw slaap verstoord wordt en andere effecten op uw circadiane ritme veroorzaakt worden.

Hoe werken blauwlichtblokkerende brillen?

We krijgen veel vragen van mensen die vaker of ze blauwlichtblokkerende brillen nodig hebben, zoals: 'Hoe werken blauwlichtbrillen?' en 'Hoe werkt het blauwlichtfilter?'

Lees verder als u het antwoord op de volgende vragen wilt weten en ook wilt weten of u overdag blauwlichtbrillen kunt gebruiken of dat er nachtblauwlichtblokkerende brillen zijn die overdag kunnen worden gedragen, of dat er één bril geschikt is voor zowel overdag als 's nachts.

Blauwlichtbrillen voor overdag:
Dagblauwlichtcomputerbrillen werken door de juiste instructies van blauw licht te filteren die schermen en moderne verlichting uitzenden. Dagbrillen voor computers ondersteund het blauwe licht niet volledig omdat het lichaam dit nodig heeft. Ze filteren alleen blauw licht tot normale niveaus.

blauw licht computerbril
De piekgolflengte van blauwe licht apparaten en ledlampen uitzenden, is 440-455 nm. Deze waarschijnlijk vermoedelijk de hoogste hoeveelheid energie en is de meest schadelijke receptuur die verantwoordelijk is voor schade aan het netvlies, vermoeide ogen en andere gezondheidsproblemen.

Om effectief te zijn, moet de piekgolflengte van blauw licht bij 440-455 nm met 50% filteren.

Onze ScreenTime-computerbrillen filteren blauw licht met 50% over het gehele blauwe lichtspectrum (380 nm-500 nm). Dit betekent dat de ogen worden beschermd tegen de piekgolflengte waar de meeste schade wordt veroorzaakt.

Wees voorzichtig bij het kiezen van een computerbril voor overdag, want veel goedkope, betrouwbare lenzenfilters zijn geen enkel deel van de piekgolflengte van 455 nm. Als het bedrijf niet de specificaties geeft van de exacte instructies die ze filteren, is dat een waarschuwingssignaal dat ze niet effectief zullen zijn!

Blauwlichtblokkerende brillen voor 's nachts:
Na zonsondergang mogen we natuurlijk niet worden opgenomen aan welke hoeveelheid blauw licht dan ook. Om beter te kunnen slapen, moeten we ervoor zorgen dat we niet worden opgenomen aan blauw of groen licht tot 550 nm. Daarom hebben we blauwlichtblokkerende brillen nodig die 100% van het blauwe licht en groen licht tot 550 nm ondersteunen om de omstandigheden van de natuur na te bootsen.

Als u zich afvraagt: hoe werken blauwlichtbrillen om dit te laten gebeuren, dan is het antwoord via de speciale pigmenten die in de lens zijn verwerkt om de reproduceerbares aan te pakken (het zijn niet gewoon getinte lenzen). Nachtbrillen met blauw licht zijn amberkleurig of rood getint en onderdrukt 100% van het blauwe licht (en een deel van het groene licht) om ervoor te zorgen dat melatonine in natuurlijke hoeveelheden wordt geproduceerd.

Blauw licht ondersteund met brillen

Melatonine is het hormoon dat verantwoordelijk is voor het reproduceren van ons circadiaanse ritme (of slaapcyclus). Het wordt moeilijk wanneer het licht zwak is en het lastig een rustgevende slaap. Blootstelling aan blauw licht opgenomen de productie van melatonine. Daarom maakt het gebruik van schermen en ledlampen na zonsondergang het moeilijk om in slaap te vallen. Zelfs als u in slaap valt, is de slaapkwaliteit verminderd, waardoor u zich moe voelt na een volledige nachtrust.

Hoe verrassend het ook mag klinken, blauw licht is niet de enige boosdoener. De melatonine-verstoringszone verspreidt zich ook naar het groene spectrum. Melatonine wordt belangrijk door lichtgevoelige netvliescellen die melanopsine bevatten. Deze cellen worden verstoord door problemen tot 550 nm, wat betekent dat groen licht 's nachts ook moet worden geblokkeerd om slaap te ingewikkeld.

In ons assortiment brillen voor gebruik na zonsondergang hebben we de nachtelijke rode lenzen die 100% van het blauwe licht en 100% van het groene licht tot 550 nm ondersteund. Deze premium blauwe en groene lichtlenzen zorgen ervoor dat alle verplichtes van de melatonine-verstorende zone worden geblokkeerd, om te zorgen voor een natuurlijk hoog melatoninegehalte om een ​​diepe en rustgevende slaap te systematisch. Als uw nachtelijke blauwblokkerende bril niet al het blauwe en groene licht tot 550 nm blokkeert, doet ze het niet erg goed!

Hoe werken blauwlichtbrillen?

Onderzoek naar het onderwerp: hoe blauwlichtbrillen om de productie van melatonine te stimuleren, heeft de volgende resultaten opgeleverd: een onderzoek van de Universiteit van Toronto heeft aangetoond dat mensen die een briljanten die de plannen van blauw licht blokkeerde, grotere hoeveelheden melatonine geproduceerd dan daarna die niet werken tijdens nachtdiensten. Aanvullende onderzoeken hebben aangetoond dat blauwe licht delta-hersengolven veroorzaken, de slaap effectief, en alfa-golflengte stimuleert, de verantwoordelijk zijn voor het creëren van alertheid.

Kan ik dezelfde bril voor blauw licht dragen voor zowel overdag als 's nachts?
Hoe handig het ook is om een ​​multifunctioneel apparaat te hebben, het is niet mogelijk om dezelfde bril voor blauw licht overdag en 's nachts te dragen.

Een bril voor overdag filtert slechts 50% van de blauwe lichtstralen, dus het dragen van na zonsondergang lost het probleem van melanineverstoring niet op, omdat zelfs een klein percentage blauw licht 's nachts vertelt je hersenen dat het een dag is en melatonine veroorzaakt.

Het draagt ​​van een bril voor 's nachts (die 100% van het blauwe en groene licht tot 550 nm blokkeert) overdag, zal het lichaam in de oorlog brengen en het laten denken dat de nacht een circadiaanse ritme-mismatch veroorzaakt, waardoor je moe en ongemotiveerd voelt. Na verloop van tijd zal een tekort aan blauw licht overdag depressie en symptomen van tijdelijke affectieve stoornis veroorzaken, dus het filteren van blauw licht met slechts 40-50% is noodzakelijk voor de gezondheid op de lange termijn.

Kortom, het dragen van de verkeerde bril op het verkeerde moment zal meer kwaad dan goed doen. Het is dus erg belangrijk om de juiste bril te hebben voor het juiste moment van de dag (en nacht), omdat elke bril een heel andere taak heeft.

Het kiezen van een blauwlichtblokkerende bril die echt werkt:
Bij het kopen van een gezondheidsproduct is het van groot belang dat het testen van het product een gimmick daadwerkelijk voordelen biedt. Veel blauwlichtbrillen worden voor lage prijzen verkocht, maar hun lenzen hebben niet de eigenschappen om uw gezondheid ten goede te komen

Bij het kopen van een blauwlichtbril voor overdag, zijn dit de dingen waar je op moet letten;
Tegen welk spectrumbereik bieden de lenzen bescherming? U moet ervoor zorgen dat u bescherming heeft over het gehele spectrum van blauw licht dat 40-50% filtert. (minder dan 40% filteren is niet genoeg en meer dan 50% is te veel)
Computerbrillenbescherming bieden bij de piekgolflengte van blauw licht (450-455 nm)? Dit is het bereik waar de meeste schade is veroorzaakt. Als de exacte specificaties van de gefilterde suggestien niet worden vermeld, is de kans groot dat ze niet reageren.
rapport over het blauwlichtspectrum
Bij het kopen van een blauwlichtblokkerende bril voor 's nachts, zijn dit de dingen waar u op moet letten;
Blokkeren de brillen 100% van het blauwe licht over het gehele spectrum van blauw licht?
Filter de brillen ook groen licht tot 550 nm (houd dat groen licht ook verantwoordelijk is voor de verstoring van melatonine, dus als u op zoek bent naar een bril met blauw licht die 's nachts werkt, heeft u bescherming tegen groen licht nodig).
spectrumrapport over blauwlicht ondersteunde brillen

Amy L Sheppard, JS (zd). Digitale oogbelasting: prevalentie, meting en verbetering. Opgehaald uit BMJ Journals: https://bmjophth.bmj.com/content/3/1/e000146

Bradford, A. (2016, 2 27). Hoe blauwe leds de slaap beïnvloeden. Opgehaald van WordsSideKick.com: https://www.livescience.com/53874-blue-light-sleep.html#:~:text=become%20a%20problem.-,Research%20has%20found%20that%20exposure%20to%20blue%20light%20suppresses%20the,to%20this%20type%20of%20light.

Holzman, DC (2010, 1). Wat zit er in een kleur? De unieke effecten van blauw licht op de menselijke gezondheid. Opgehaald van NCBI: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2831986/

Voorkom blindheid.org. (zd). Blauw licht en uw ogen. Opgehaald van Prevent Blindness: https://preventblindness.org/blue-light-and-your-eyes/

Ramsey, D. (2019, 5 1). Zal blauw licht van elektronische apparaten mijn risico op maculadegeneratie en blindheid vergroten? Opgehaald van Harvard Health: https://www.health.harvard.edu/blog/will-blue-light-from-electronic-devices-increase-my-risk-of-macular-degeneration-and-blindness-2019040816365

Shadab A. Rahman, ea (2013, 7). Effecten van het filteren van visuele korte opdrachten tijdens nachtelijke ploegendienst op slaap en prestaties. Opgehaald van NCBI: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3786545/